Дополнительная образовательная программа по лечебной физкультуре (профилактика и коррекция плоскос

В настоящее время перед дошкольными учреждениями остро стоит вопрос о путях совершенствования работы по укреплению здоровья, развитию движений и физическому развитию детей.

Дополнительная образовательная программа по лечебной физкультуре (профилактика и коррекция плоскостопия) детей дошкольного возраст предназначена специалистам дошкольных учреждений в области физической культуры, и может быть использована инструктором по физической культуре и лечебной физкультуре. Данная программа разработана в целях повышения инициативы и творчества по обновлению работы с детьми, руководствуясь нормативными документами ДОУ.

Целевыми ориентирами являются: 1.Самостоятельно соблюдает режим дня и ортопедический режим (по потребности) – главное условие правильного физического развития ребенка.

2. Знает показатели самоконтроля (сон, аппетит, самочувствие, настроение, настроение, болевые ощущения, работоспособность), значение самомассажа, упражнения дыхательной гимнастики, выполнение физкультминуток дома, после выполнении различных упражнений.

1. Умеет периодически контролировать правильность постановки стопы.

2. Самостоятельно и под контролем взрослого выполняет асаны (элементы) Хатха – йоги («Вытяжение», «Натянутый лук», «Складной нож», «Поза собаки», и др.); с удержанием статические позы («Мост», «Складной нож», «Березка», «Поза саранчи» и др.),

3. Самостоятельно выполняет элементы музыкально-ритмической гимнастики под музыкальное сопровождение; упражнения с гимнастической палкой.

3. Умеет осуществлять самоконтроль за своим здоровьем.

4. Выполняет элементы самомассажа.

5. Самостоятельно играет в подвижные игры – «Тише едешь – дальше будешь», «Мяч в кругу», «Ножной мяч», «Пятнашки елочкой», «Вышибалы на четвереньках» и др

6. Самостоятельно выполняет комплекс ЛФК и оздоровительные упражнения по выбору.

7. Инициативный, самостоятельный, настойчивый, обладает своим мышление, воображение.

Формы лечебной физической культуры

• утренняя гигиеническая гимнастика,

• занятия лечебной гимнастикой (ведущая форма),

• самостоятельные занятия (под контролем воспитателей и родите лей), прогулки,

• оздоровительный бег,

• игровые занятия,

• спортивные упражнения,

• закаливание,

• упражнения в воде,

• туризм.

Средствами ЛФК являются: физические и специальные упражнения; асаны хатха йоги, подвижные игры; массаж; акаливающие процедуры.

Физические упражнения — это целостные или изолированные дозированные мышечные движения, специально подобранные с лечебной, педагогической и профилактической целью.

Возможно выполнение статических дыхательных упражнений с изменением частоты и глубины дыхания и динамических упражнений;

Общеразвивающими являются упражнения:

для различных групп мышц (чаще для мышц рук и ног) из разных и.п.;

прикладного характера: различные варианты ходьбы, легкий бег, подскоки, прыжки, лазание, ползание, метание, строевые упражнения; для формирования правильной стопы; спортивные: ходьба на лыжах, коньки, плавание, велосипед, терренкур.

Подвижные игры различаются по степени подвижности.

Игры малой подвижности проводятся из статических и.п. (лежа, сидя, стоя) с минимальными перемещениями ребенка в простран­стве. Частота сердечных сокращений (ЧСС) не превышает 120 уд. в мин. («Поезд», «Совушка», «», «Запрещенное дви­жение», «Съедобное — несъедобное», «Мяч по кругу».)

Игры средней подвижности проводятся из вертикальных и.п., предусматриваются смена положений и перемещение в пространстве. ЧСС — 120-160 уд. в мин. («Здравствуй догони», «Подарки», «Делим тортик», «Ловкие обезьянки», «Дни недели»)

Игры большой подвижности проводятся в вертикальном поло­жении, предусматривается передвижение ребенка ускоренной ходьбой, бегом, прыжками. ЧСС — 160-180 уд. в мин.(«У ребят порядок –строгий», «По своим местам», «Ловишки с ленточками»)